ENTSPANNUNGSTECHNIKEN MIT FOKUS AUF DAS NERVOSITäTSSYSTEM

Der menschliche Körper reagiert auf Stress durch Aktivierung des sympathischen Nervensystems. Dieses System bewirkt eine Reihe von Reaktionen, wie z.B. erhöhter Schlagfrequenz und schnellerer Sauerstoffbedarf. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das Parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Geli